リンパを流してむくみをリセット
顔下半分のマッサージの第三弾として今回は、パーの手を使って行う自宅で出来る『リンパを流して顔下半分をすっきりさせる むくみ対策マッサージ』をご紹介します。
第一弾・・・顔の下半分は鍵の手マッサージでリフトアップ
第二弾・・・フェイスラインはグーの手で解してスッキリと！
むくみはお顔が膨張して見えるだけでなく、滞った水分による重みでたるみの要因にもなります。むくみが慢性化することでたるみが助長！むくみ＋たるみでフェイスラインは崩れ、ほうれい線のシワやマリオネットラインのタルミも目立つようになってしまいます。朝晩のお手入れに毎日むくみ対策のマッサージを取り入れるだけでむくみレスなフェイスラインをキープできます。
朝起きてシーツの後がなかなか取れない、マスクを外した後が取れにくい等の症状は慢性的なむくみのサイン！マッサージを習慣化してむくみを解消し、ノーメイク＆脱マスク肌に自信を取り戻しましょう♪
パーの手で流すセルフマッサージ
今回のマッサージは5工程です。
前回と同様、静止画と動画でご紹介しておりますので是非お試しくださいね。
１
鎖骨下を指３～４本で中央から腋方向へしっかりと流すようにやや強めにマッサージし、反対側も同様に行います。
【各6回】
２
手のひらで首を包みこみ上から下方向へ左右交互に流すようにマッサージします。
【6回】
３
人差し指と中指で顎の骨を挟み、顎先から耳にかけてマッサージし、耳を挟みます。そのまま首筋を肩に向かって4本指で流します
【各6回】
①顎先から耳（人差し指と中指で挟む）
②首筋から肩口（4本指）
４
3つのラインを流して圧迫します。
手を密着させて指３本を使い内側から外側へ向かって優しくマッサージします。顔のサイドで手を開いて立て、指の腹を用いて３秒ずつ圧迫します。
【各ライン3回ずつ】
①フェイスライン（顎先から耳の下）
②頬（口角から耳の穴）
③頬骨に沿って（小鼻の上からこめかみ）
５
手の平全体で顔下半分を包み込むように内側から外側へ向かって耳の前まで流したら、耳の後ろから指３本を使って首筋を鎖骨へ向かってマッサージします。
【6回】