ストレスで血液がドロドロに！！
美肌のために大切なのは、食事・運動・睡眠・スキンンケア、そしてストレス少なく過ごすこと。今回はストレスがお肌に及ぼす悪影響とストレスレスに生活するためのコツについてのご紹介を致します。
イライラモードでドロドロに
嫌なことを思い出して「イラッ」とすることありますよね。でもその「イラッ」の度に血液は酸性に傾いてしまい、血液がドロドロに・・・。お肌のＰＨは弱酸性ですが、血液のＰＨは弱アルカリ性。酸性に傾くのは好ましくありません。ドロドロ血液のままでは、お肌の血色が悪くなり、栄養素の吸収も悪くなり、ツヤ肌とは程遠い、血色が悪く、くすんでマットなお顔に！！さらに酸化する毎にカルシウムを消費するのでカルシウム不足にも！！
気分転換してストレス解消
現代女性は仕事に家事に育児に・・・と時間に追われ、ストレスが溜まりやすい環境にいますね。ストレス無しの生活は難しいですが、気分転換出来るご自分のストレス解消法を持っていると、ストレスと上手に付き合えます。自分なりのストレス解消法でＯＫ。私の場合はタラソ半身浴、欧州サッカー観戦（熱烈なバルセロニスタです）、お散歩、気の合う友人と美味しいものを食べに行く、マッサージをしてもらう、毎晩寝る前に好きなアロマを垂らしたアロマストーンを枕元に置く等。日常的に出来ることと外出することで出来ることの両方あると良いですね。
気持ちの切り替え
以前、ある番組で美輪明宏さんが「見らず・聞かざる・・・関わらず」と、お話をしておりました。人間関係についてのお話だったと記憶していますが・・・。ちょうど面倒なことに自ら首を突っ込んでしまい、ストレスを感じていた時期だったので「関わらず」がとても印象的でした。自分でストレスをためる原因を作っていたことに気づいたら楽になりました。気持ちの切り替え大切ですね。