毛穴のザラツキが気になる時はホームケアの仕方を見直して！
エステでお肌のお悩みを伺うと、お肌のザラザラ感やゴワツキが気になる方、毛穴トラブルを抱えている方が多くいらっしゃいます。ちょっとしたホームケアの仕方を気を付けるだけで毛穴のザラツキは格段に改善されます。正しくホームケアしているつもりでも実は正しく出来ていないことも多くあるので、しっかり改善して毛穴レスな美肌を作りましょう。
毛穴が目立つ肌は毛穴が影になり、肌のトーンが暗くなってしまいます。ザラツキがなく綺麗でキュッとしまった毛穴になると肌トーンもUPしますよ！
クレンジングと洗顔の仕方
洗い流しの回数や温度は守っているけれどお肌のザラツキが気になる方はクレンジングや洗顔の仕方が間違っている可能性も！クレンジングはメーカーが勧める適量を守って多めに使用しましょう。クレンジングの働きはメイク料や余分な皮脂・汚れ・老廃物などを浮き上がらせて取り除くことなので量が不十分だとメイク料や汚れをしっかり浮き上がらせることが出来ずクレンジング効果が半減してしまうのでしっかり適量を守りましょう。
また、クレンジングを行う際は力を入れてゴシゴシせず、優しくメイク料を浮き上がらせるように行いましょう。
PREP （準備）
クレンジングをする前に必ず手を綺麗に洗ってしっかり水気を拭いておきましょう。
ポイントメイクは必ずリムーバーを使って先にオフしておきましょう。
STEP1
クレンジングを適量とり掌の上で少し温めてから顔の5箇所に置きます（額・両頬・顎・鼻）その後均一になるように内側から外側へ向かって目の周りを避けてお顔全体にやさしくなじませます。
STEP2
面積の広い箇所をクレンジングします 顎➔頬（顎先から耳の下・口角から耳の前・鼻筋からこめかみにかけての3つのライン）➔額（中央から外へ向かって）を指3本（人差し指・中指・薬指）の指全体または第二関節までを使い優しく螺旋を描くように行います。螺旋を描く際は、下から上の方向にくるくると。
STEP3
面積の狭い箇所をクレンジングします口周り➔鼻周り➔眉の間➔目の周り➔こめかみの順で下から行うとスムーズにできます。細かい箇所は指の第一関節を使用して中指と薬指の2本または中指のみを使って細かく螺旋を描きながら行いましょう。小鼻横や鼻筋はザラツキが気になる箇所なので、螺旋+上下に指を小さく動かしてスライドさせましょう。
洗顔も同様に行っても良いですし、皮脂が気になる方は Tゾーン（額・鼻）から始めて顎➔頬➔口周りの順で行うのもおすすめです。顎だけざらつくという方はこちらを参考に！頬や額の広い箇所や詰まり易い鼻周りはしっかり出来ているけど顎は触れていないということもあります。
また、洗顔料はしっかりと細かく泡立ててから使用してくださいね。泡立ち不足だと洗浄の不足+効果が半減する原因に！
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クレンジング・洗顔の洗い流しの回数と注意点
実は毛穴トラブルを抱えている方のほとんどがクレンジング・洗顔時の洗い流し不足によるものが多く、エステ中私は「クレンジング・洗顔の洗い流しは何回くらいされていますか？」とお伺いする事が多いのですが、「ちゃんと出来てますよ」と答える方でもほとんどが10回以下。実は「最低でも20回出来れば30回は洗い流しが必要です。」と、お伝えするとびっくりされる方がほとんどです。しっかりと両手にぬるま湯を溜めて顔全体を一周りり大きく、お水が顔全体より外側までいきわたるように行います。10回程度ではまだまだクレンジングや洗顔料が肌に付着したままなだけでなく、せっかく浮き上がらせたメイク料や皮脂や老廃物もお肌に残ったまま。洗い流しが不十分だとそういった残留物や油分が残り、酸化した脂質や毛穴に詰まる原因になり、汚毛穴になってしまいます。
生え際やフェイスラインがざらつく方はクレンジング・洗顔・洗い流しを全て顔の一周りり小さくしている恐れも！生え際の境目やフェイスラインは一周り外側までと意識して洗浄しましょう。
クレンジング・洗顔を洗い流す温度
洗い流しの際のぬるま湯は32度前後のかなりぬるめの温度で行いましょう。温度が高すぎると乾燥の原因に、低すぎても毛穴の詰まりや乾燥の原因になります。高い温度のお湯で顔を洗うと皮膚が赤くなることがありますよね？その際皮膚は軽く炎症を起こしているのでお肌は一気に乾燥し敏感に偏ってしまいます。
また皮脂の融点（液状になる温度）は30～32℃といわれているので、30度以上の温度があれば皮脂も十分に洗い流すことが出来ます。逆に凝固点（固形になる温度）は15～17℃なので冷たいお水では皮脂汚れが肌に残ってしまいますね。
朝の洗顔が絶対必要なワケ
また、時折耳にする「朝はお湯洗いのみで洗顔しない方が良いんですよね」というご質問。就寝時に毛穴からは余分な皮脂や老廃物が排出されているので、しっかり取り除いてからメイクをして欲しいので私はNGと考えています。起きてすぐに拭きとりタイプのクレンジジンをするとコットンはグレーや茶色がかった色になります！清潔なお肌にメイクをしないとメイク崩れやメイクの変色が早くなりお昼過ぎにはお肌がくすんで見えてしまいます。調理中、手に油がついた時はハンドソープや食器用洗剤を使わないと水だけでは取れないですよね？水やぬるま湯で洗っただけの手で調理すると不衛生なのと同じでお肌の環境も不潔な状態になってしまいます。朝は必ず洗顔を行いましょう
まとめ
せっかく時間をかけてクレンジング・洗顔をするなら仕方・回数・温度を守って丁寧に行うだけで1カ月後にはほとんどのお客様の毛穴のザラツキは改善されています。その頃には正しい洗浄法も習慣化されているので毛穴美人に！
今回はクレンジング・洗顔を中心に毛穴ケアの注意点をご紹介しましたが、次回のスキンケアブログでは毛穴を閉める方法や綺麗な皮脂を保つ方法をご紹介する予定です♪